Fiocchi d'avena e yogurt

Un'ottima colazione energetica e salutare è rappresentata dall'abbinamento di fiocchi d'avena e yogurt. I fiocchi d'avena forniscono fibre e sostanze nutritive, mentre lo yogurt contribuisce a mantenere equilibrata la flora intestinale. Questa combinazione è ideale per iniziare la giornata con energia e saziante. Prova ad arricchirla con frutta fresca o frutta secca per un ulteriore apporto di antiossidanti e grassi sani.

Ingredienti

• Fiocchi di avena: circa 25 grammi
• Uva passa: una quota significativa
• Noci: una quantità a piacere
• Yogurt

Come preparare fiocchi d avena e yogurt

1. Versare 100 grammi di fiocchi di avena in una ciotola.
2. Aggiungere circa 25 grammi di uva passa e mescolare bene.
3. Aggiungere alcune noci (quantità a piacere) precedentemente tritate.
4. Aggiungere dello yogurt naturale alla miscela e mescolare bene fino ad ottenere una consistenza omogenea.
5. Buon appetito!