Frullati proteici fatti in casa

Scopri come preparare deliziosi frullati proteici fatti in casa per ricaricarti dopo l'allenamento o come spuntino sano durante la giornata. Con pochi ingredienti e una semplice frullatrice potrai gustare bevande nutrienti e personalizzate secondo i tuoi gusti. Dai il benvenuto ai frullati fatti in casa e goditi i benefici per il tuo benessere fisico e mentale. Buon frullato!

Ingredienti

• Una banana
• Olio di cocco
• 404-420 calorie

Come preparare frullati proteici fatti in casa

1. Prendere una banana.
2. Mettere la banana nel frullatore.
3. Aggiungere del latte.
4. Frullare il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa.
5. Versare il frullato in un bicchiere.
6. Aggiungere altri ingredienti a piacere come frutta fresca, yogurt, proteine in polvere o frutti secchi.
7. Mescolare bene il frullato per amalgamare tutti gli ingredienti.
8. Servire il frullato proteico fatto in casa e gustare