Come condire il cous cous seguendo una dieta

Per condire il cous cous seguendo una dieta, evita salse troppo caloriche e opta per condimenti leggeri come olio extravergine d'oliva, limone, erbe aromatiche o spezie. Considera l'aggiunta di verdure grigliate o cotte al vapore per arricchire il piatto di fibre e sostanze nutritive. Limita l'uso di sale e preferisci ingredienti freschi e di stagione per un sapore più genuino e salutare. Buon appetito!

Ingredienti

• Acqua
• Sale
• Olio
• Curcuma
• Kelly
• Cous cous (100 g)
• Ap

Come preparare come condire il cous cous a dieta

1. In una pentola, mettere il cous cous precotto.
2. Aggiungere acqua, sale, olio, curcuma e kelly.
3. Portare il tutto a ebollizione.
4. Nel frattempo, in una pirofila ampia distribuire uniformemente il cous cous.
5. Utilizzare la proporzione di 100 g di cous cous per 100 g di acqua.
6. Una volta che l'acqua in pentola è in ebollizione, versarla sul cous cous nella pirofila.
7. Mescolare velocemente.
8. Coprire con pellicola trasparente e lasciar riposare per almeno 5 minuti.
9. Dopo il tempo di riposo, sgranare il cous cous con una forchetta.
10. Il cous cous è ora pronto per essere utilizzato in varie preparazioni con pesce, carne o verdure.