Porridge con burro di arachidi

Il porridge con burro di arachidi è un'ottima colazione nutriente e ricca di energia. La combinazione di carboidrati complessi e proteine lo rende perfetto per iniziare la giornata con il piede giusto. Provalo nel tuo prossimo risveglio per un boost di energia che ti farà affrontare la giornata con il sorriso. Buona colazione!

Ingredienti

• Fiocchi d'avena: 200g
• Burro di arachidi
• Sciroppo d'acero
• Arachidi non salate
• Semi di lino
• Yogurt
• Crema di pistacchio

Come preparare porridge con burro di arachidi

1. Mettere in ammollo 200 g di fiocchi d'avena in 600 ml di liquido a scelta (latte di mucca, bevanda vegetale o acqua) per circa due ore o anche durante la notte.
2. Dopo l'ammollo, mescolare un quarto del budino d'avena con dello yogurt.
3. Aggiungere lamponi, semi di zucca e fettine di frutta a piacere al porridge.
4. Per la variante con banana, schiacciare una banana e mescolarla al porridge con del cacao amaro
5. Per la variante con burro di arachidi, mescolare il porridge con burro d'arachidi e un cucchiaio di sciroppo d'acero
6. Per la variante con pistacchi, mescolare il porridge con yogurt e crema di pistacchio
7. Mescolare bene ogni variante per ottenere la consistenza desiderata.
8. Servire e gustare il porridge con le diverse varianti preparate